日誌

陸上競技部　活動報告

６／２５（土）埼玉県選手権２日目

投稿日時 : 2016/06/27  tokonishi  カテゴリ:
埼玉県選手権２日目＆沖縄選抜合宿３日目

埼玉県選手権は、本日女子4X400mRに出場しました。
結果、チームベストで明日の決勝に進出です！！まだタイムが上がる余地があるとのことなので、明日が楽しみです！

沖縄組は、昨日の午後から離島に渡り、今朝は砂浜で練習しました。
修学旅行も明日で終わりです。


練習前の整列（左）　　　みんなで体操（右）


投擲・短距離は変形ダッシュ（左）　　長距離はジョグ（右）
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６／２４（金）埼玉県選手権１日目

投稿日時 : 2016/06/24  tokonishi  カテゴリ:
埼玉県選手権１日目＆沖縄選抜合宿２日目

今日から３日間、熊谷スポーツ文化公園で埼玉県陸上競技選手権大会です。
投稿者は修学旅行の引率のため、熊谷の様子は結果のみお伝えします。

  • 女子4X100mR　準決勝進出
  • 男子4X100mR　出場
  • 男子800m 予選敗退
  • 女子400m DNS
  • 女子5000mW ２位、６位、７位→３選手とも関東選手権出場！※７位は繰り上がり
  • 男子5000mW ９位※自己ベスト

沖縄合宿組も、朝の短い時間で練習をしました。滞在先の近くに陸上競技場があったので走っていきました。投擲・短距離は坂ダッシュをしました。
頑張れ、チームで戦う所西！！


練習前。まだ陽は昇りきっていません（左）　長距離は陸上競技場まで走って行きました（右）


ホテル前にて全員で
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６／２２（水）学校練習

投稿日時 : 2016/06/22  tokonishi  カテゴリ:

今日も学校で練習しました。
幸いにも、部活動の時間は雨が止み、外で練習ができています。
明日から２年生は３泊４日の沖縄合宿です。
しばらく１・３年生だけの活動となります。
頑張れ、チームで戦う所西！！

※この日誌の更新者も２学年の担任なので、沖縄に旅立ちます。


練習前の整列、グラウンドに一礼（左）　室内で補強（右）
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６／２１（火）学校練習

投稿日時 : 2016/06/21  tokonishi  カテゴリ:
今日は学校で練習しました。
練習開始頃には雨もやみ、外で練習をすることができました。
関東大会を経て、今日どういった気持ち・意識で練習するかが大切ですね。
今週末には県選手権も控えています。
学総のリベンジをする選手も多くいます。
頑張れ、チームで戦う所西！！


W-UPの様子（左）　　　　　選手を温かく見守る優秀なマネージャーたち（右）
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６／２０（月）関東大会４日目

投稿日時 : 2016/06/21  tokonishi  カテゴリ:
関東高等学校陸上競技選手権大会

今日はインターハイ北関東予選の４日目でした。
所西からは、男子円盤投げが出場しました。
１投目、緊張からか滅多にないファールをだします。
２投目、記録は残るも実力からはほど遠いものです。
３投目、仲間からの声援が届いたのか２投目よりも伸ばします。埼玉県勢で最高位の記録でしたが、ベスト８の記録には及びませんでした。

これで、所沢西高校のインターハイ出場をかけた戦いはすべて終わりました。
女子5000mWで、今年も岡山インターハイに出場します！！
応援ありがとうございました！
次は今週末の県選手権です。頑張れ、チームで戦う所西！！


３投目を応援する部員たち
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６／１８（土）学校練習

投稿日時 : 2016/06/18  tokonishi  カテゴリ:
今日は日差しが照りつける中、学校で練習をしました。
昨日、関東大会を観戦したのでみんな一段と意識が高まったようです。
明日はOFFです。体調不良者も出ているので、しっかりと体を休めてほしいです。

月曜日は、９：３０からの男子円盤投に出場します！応援よろしくお願いします！
頑張れ、チームで戦う所西！！

※今日は写真がありません…
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６／１７（金）関東大会１日目

投稿日時 : 2016/06/17  tokonishi  カテゴリ:
関東高等学校陸上競技選手権大会

今日は、所西から女子5000mWに出場し、全員で応援に行きました。
結果は、２位でインターハイ出場を決めることができました！！
ここ数日涼しい中、今日は気温がかなり上がり厳しいコンディションでしたが、終始落ち着いてレースを運んでいたと思います。
応援組も、本気になって応援し、一緒になって喜んでいました。
まだ月曜日に男子円盤投があるので、この勢いで目標達成してもらいたいです。
頑張れ、チームで戦う所西！！


スタート直後（左）　　　　　　表彰式（右）
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６／１６（木）学校練習

投稿日時 : 2016/06/16  tokonishi  カテゴリ:
予報では午後は雨でしたが、なんとか持ちこたえてグラウンドで練習することごできました。日頃の行いが良いからですね！
各ブロック軽めの練習で終えたようです。
いよいよ明日からインターハイをかけた北関東総体が始まります。
１２時４０分からの北関東女子5000mWに出場します。
応援のほど、よろしくお願いします！
頑張れ、チームで戦う所西！！

※会議でほとんど練習が見れなかったため、写真はありません
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６／１５（水）学校練習

投稿日時 : 2016/06/15  tokonishi  カテゴリ:

午後は雨もやみ、グラウンドで練習することができました。
所西のグラウンドは水はけがとても良く、雨が降ってもすぐに走れるくらいに回復します。
今日は明後日の北関東大会に出場する選手は軽めに、他の選手たちも基本の確認で終えました。
いよいよ明日から関東大会に向けて選手２名は現地に入ります。
頑張れ、チームで戦う所西！


パイプ走の準備（左）　　　　400mのインターバル（右）
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６／１４（火）学校練習

投稿日時 : 2016/06/14  tokonishi  カテゴリ:

校務で忙しく、更新が滞ってしまい申し訳ありませんでした。

６／１２（日）は短距離・跳躍・投擲記録会が上尾で行われ、出場したほとんどの選手が自己記録を更新できました！よかったですね。
６／１３（月）は一日雨のため、室内練習でした。グラウンドが使えなくても、室内で練習できる環境があることに改めて感謝ですね。

今日は７時間授業のあとだったため、時間的には短かったですが濃い練習ができたと思います。
関東大会を３日後に控え、県選手権ももう１０日後です。これらの大会に向けて、出場者は調整に抜かりがありません。
頑張れ、チームで戦う所西！


専門練習（ハードル）の様子（左）　　　　長距離のJog（右）


スパイク流し
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６／１１（土）学校練習

投稿日時 : 2016/06/11  tokonishi  カテゴリ:

７：００より快晴の中、学校グラウンドで練習しました。
明日記録会の選手は、前日練習をささっと終えました。明日出場しない選手はタイムトライアルやポイント練習を行いました。
明日は上尾で短距離記録会です。１人でも多くの選手の自己記録更新を期待しています。
頑張れ、チームで戦う所西！


一年生も頑張っています（左）　　短距離の流しの様子（右）


1000m×2～4インターバル

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６／１０（金）学校・稲荷山公園練習

投稿日時 : 2016/06/10  tokonishi  カテゴリ:

今日は長距離が稲荷山公園、他のブロックが学校と別れて練習しました。
稲荷山公園は鍛練期には頻繁に使わせていただいている公園です。学校からのアクセスもよく、重宝しています。
クロカンでの集団からのフリージョグで軽めに終えました。
明日は７：００から学校で練習です。頑張れ、チームで戦う所西！


W-UPの様子（左）　　　　集団JOG（右）
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６／９（木）学校練習

投稿日時 : 2016/06/09  tokonishi  カテゴリ:


梅雨に入っても、うまいこと練習のときは雨が降らず順調に練習ができています！
今日は記録会３日前ということで、出場組は軽めの練習とストレッチ＋マッサージで終えていたようです。ジメジメして蒸し暑かったですね。
明日は暑くなりそうです。頑張れ、チームで戦う所西！


ｿﾌﾄﾒﾃﾞｨｼﾝﾎﾞｰﾙを使ったW-UP（左）　　　　競歩組の補強。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室も使えます。（右）



日曜日の記録会に向けて、ケア中

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６／８（水）学校練習

投稿日時 : 2016/06/08  tokonishi  カテゴリ:

今日は晴れの中、練習することができました。
短距離は４日後の記録会に向けてのポイント練習で300m＋100mなどを行いました。競歩はロングインターバル、長距離も軽めのポイント練習です。
明日もなんとか天気がもってほしいですね。
頑張れ、チームで戦う所西！


短距離のW-UPの様子（左）　　　　ケガ組もできることをやっています（右）


流しの様子（左）　　　　　長距離組のダッシュ（右）

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６／７（火）学校練習

投稿日時 : 2016/06/07  tokonishi  カテゴリ:

今日は火曜日なので７時間授業のあと練習しました。
短い時間でしたが、集中して密度の濃い練習ができたと思います。
練習が終わる頃は肌寒いので、体調管理は徹底してもらいたいです。
頑張れ、チームで戦う所西！


動き作りや流し。流しはバトンを持ってます

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６／６（月）学校練習

投稿日時 : 2016/06/06  tokonishi  カテゴリ:

梅雨入りした中、グラウンドが使える貴重な一日でした。
今週末の短距離記録会や来週に控えた北関東総体に向けて、それぞれのブロックが良い練習をしていたと思います。
長距離は1000mのインターバルやレペ、競歩はペースウォークなどを行いました。
明日もいつも通り練習です。
天気が晴れますように･･･
頑張れ、チームで戦う所西！


W-UPの様子
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６／４（土）日体大長距離競技会

投稿日時 : 2016/06/06  tokonishi  カテゴリ:
日体大長距離競技会

長距離ブロックは日本体育大学健志台キャンパスで行われた記録会に出場してきました。
出場種目は800m２名のみですが、観戦・勉強かねて全員で応援です。
風が強く、記録は今ひとつでした･･･選手には奮起して欲しいです。

他のブロックは学校で練習しました。
頑張れ、チームで戦う所西！


男子800mの200m通過地点、ブルータータンは初体験です
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６／３（金）体育祭

投稿日時 : 2016/06/04  tokonishi  カテゴリ:
今日は第２４回体育祭でした。
朝、準備の最終確認を行い、競技に向けてW-UPを行いました。
やはり、リレー競技では陸上部員が大活躍でしたね。大きく各団の得点に貢献したことと思います。
競技の審判や合間の整備も頑張りました。

体育祭後は片付けの後、ミーティングで終えました。明日は中距離が数名記録会に出場し、他のブロックは学校で練習です！頑張れ、チームで戦う所西！
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６／２（木）学校練習

投稿日時 : 2016/06/02  tokonishi  カテゴリ:

明日の体育祭の準備のため、午後練習はストレッチなどのケアで終えました。
毎年、トラックは陸上部の部員がゼロから作っています（今年は風が強いし、土はぱさぱさで大変でした･･･）。
本番でも審判やグラウンドの最後の手直しで大忙しになりそうです。
頑張れ、チームで戦う所西！


メジャーを使って正確に、まっすぐなラインを書いてます


当日の役割の打合せです
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６／１（水）学校練習

投稿日時 : 2016/06/02  tokonishi  カテゴリ:
７：００から学校で練習しました。
休日ということもあり、どのブロックもポイント練習を行いました。
みんな良い練習ができていたと思います！


動き作り（左）　円盤投げの動き作り（右）
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５／３１（火）学校練習

投稿日時 : 2016/05/31  tokonishi  カテゴリ:
昨日の雨でグラウンドコンディションが悪く体育祭は金曜日に延期になりました。
なので、今日は７時間授業のあと練習しました。
限られた時間の中、短距離はサーキット、投擲はウェイト、競歩は40分ストロール、中長距離はジョグだったり週末の記録会に向けてポイント練習をしました。
明日は開校記念日のため、授業はありません。午前中に学校で練習します。
頑張れ、チームで戦う所西！


短距離のサーキット（左）　　　競歩女子３人のストロー（右）


ダウンの様子
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５／３０（月）学校練習

投稿日時 : 2016/05/30  tokonishi  カテゴリ:
雨のため室内練習でした。気温が低く、肌寒かったです。
補強やバイクを中心にしっかりと練習できました。
昨日試合だった選手は、ビデオを見たり、ストレッチ・マッサージです。

※今日は写真を撮るのを忘れてしまいました。
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５／２９（日）長距離・跳躍・投擲記録会

投稿日時 : 2016/05/29  tokonishi  カテゴリ:
長距離・跳躍・投擲記録会

上尾運動公園陸上競技場にて、記録会に参加してきました。出場種目は以下の通りです。
  • 女子800m１名
  • 女子1500m１名
  • 女子3000m１名
  • 女子5000mW３名
  • 女子走幅跳３名
  • 男子3000m３名
  • 男子5000m２名
  • 男子5000mW１名
  • 男子円盤投２名

朝はハプンニングもありましたが、半分以上の選手が自己ベストを更新できました！日中は結構日差しが強く、気温もかなり高かったので午後の長距離種目はきつかったですね・・・ベストが出せず悔しい人も課題を見つけて次のレースにつなげていきましょう。
頑張れ、チームで戦う所西！！

※写真が見にくくてすみません・・・
あ
女子3000m（左）　　男女5000mWスタート直後（右）


女子走幅跳（左）　　男子5000m（右）
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５／２８（土）学校練習

投稿日時 : 2016/05/28  tokonishi  カテゴリ:

昨日、おとといと会議・出張のため更新できませんでした（練習はもちろんしっかりありました）。

今日は三年生の進路行事のため、登校日でした。午後グラウンドで練習しました。
全体的に軽めで終えました。
明日は上尾で長距離・跳躍・投擲記録会です。頑張れ、チームで戦う所西！



柔道場にてW-UP。
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５／２５（水）学校練習

投稿日時 : 2016/05/25  tokonishi  カテゴリ:

今日は土曜日の代休で、７：００より学校で練習しました。今日は幾分か暑さもやわらぎ、練習しやすかったです。
途中雨が降りましたが、すぐやみ、問題なく練習ができました。
ブロック別に、４日後の長距離・跳躍・投擲記録会に向けて調整練習をしたり、その先を見据え今一度鍛え直したりと、練習内容は様々でした。
明日は放課後練習です。頑張れ、チームで戦う所西！


専門練習の様子（左）　　　メディシンボールを使った補強（右）
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５／２３（月）学校練習

投稿日時 : 2016/05/23  tokonishi  カテゴリ:

暑かったです。今年一番の暑さです。
でも、暑さに負けず、今日も元気よく練習をしました。目標達成のため、一瞬一瞬無駄にはできません。
今日も色々と学ぶことが多かった一日でした。

明日は全学年学校行事の遠足のため、各自練習です。水曜日は７：００～学校で練習します！頑張れ、チームで戦う所西！！


グラウンドでの集団Jog。いいフォームでリラックスして走れています（左）。一年生もだいぶ積極的に走っています（右）。
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５／２１（土）学校練習

投稿日時 : 2016/05/21  tokonishi  カテゴリ:

７：３０から学校で練習をしました。気温はそこまで高くなく、風もさわやかで絶好の練習日和でしたね。
短距離はパイプ走、競歩はショートインターバル、長距離は種目にあわせたスピード練習やペース走を行いました。みんないい感じでした。
ちなみに今日は保護者懇談会もあり、多くの保護者の方にご参加いただきました。日頃から色々な人の理解と協力があって活動できているのだと顧問・部員一同再確認できましたね。
明日は集合はありません。また月曜日から練習です。頑張れ、チームで戦う所西！

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練習再開

投稿日時 : 2016/05/20  tokonishi  カテゴリ:

５月１７日（火）から今日まで一学期中間考査が行われていたため、しばらく集合練習はありませんでした。（･･･陸上部は文武両道なので、きっとみんな良い点数を取っていると思います）
県大会以来の集合練習です。
これからは５月末、６月にある記録会に向けて、そして北関東高校総体に向けて練習しています！頑張れ、チームで戦う所西！


「体の動かし方」の練習です。最後に走って、走りにつなげました。
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平成２８年度学校総合体育大会

投稿日時 : 2016/05/15  tokonishi  カテゴリ:
平成２８年度学校総合体育大会

５月７日（土）〜５月１０日（火）まで、熊谷スポーツ文化公園で学校総合体育大会陸上競技の部に出場してきました。
　７日・・・女400m, 男1500m, 男女4X100mR,　女5000mW
　８日・・・女100m, 男女400mH, 男800m, 女三段跳, 男砲丸投
　９日・・・女200m, 男800m, 男5000mW, 男4X400mR, 女走幅跳
１０日・・・男110mH, 女4X400mR, 男円盤投

結果、女5000mWで２位、男円盤投で５位と以上の２種目で２名が６月に東京の駒沢運動公園陸上競技場で行われる関東高等学校陸上競技選手権大会（インターハイ北関東地区予選）に出場を決めました！
また、男1500m７位、女5000mW６位、男5000mW８位、女4X400mR７位と入賞がありました。６位（競歩は４位）までが関東大会なので惜しかったですね・・・



他にも、女400m、女4X100mR、女400mH（２名）、男800m（２名）、で準決勝まで進みました。
悔しい結果もたくさんでしたが、それも含めて大きな感動をもらえた４日間でした。応援組も声がガラガラになるまで叫びました。
部員一同、次の目標に向かってさらに邁進していきます！頑張れ、チームで戦う所西！！
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平成２８年度学校総合体育大会西部地区予選会

投稿日時 : 2016/05/15  tokonishi  カテゴリ:
平成２８年度学校総合体育大会西部地区予選会

４月２２日（金）〜２４日（日）までの川越運動公園陸上競技場で学校総合体育大会の西部地区予選会が行われました。
この大会が夏のインターハイに続く大会の初戦となります。主な結果は以下の通りです。
  • 男800m２位
  • 男1500m２位
  • 男400mH６位
  • 男5000mW１位
  • 男円盤投２位・８位
男子総合７位！

  • 女100m６位
  • 女400m２位
  • 女400mH２位・６位
  • 女5000mW１・２・３位
  • 女4X100mH１位
  • 女4X400mR２位
  • 女走幅跳８位
女子総合３位！

以上の入賞者以外にも各種目１２位までに入った選手が５月に行われる県大会に出場します！頑張れ、チームで戦う所西！！
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こんにちは！

投稿日時 : 2016/05/15  tokonishi  カテゴリ:
こんにちは！

所沢西高校陸上部です。これから少しずつ日々の活動や大会の結果を更新していきたいと思います。ぜひご覧ください。
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