陸上競技部　活動報告

今日は明日の文化祭に向けて１日準備でした。
放課後はいつも通り練習しました。新人戦に向けて、ポイントとなる練習でした。
良いイメージを持って毎日過ごしましょう。

頑張れ、チームで戦う所西！！


長距離も補強を欠かさずやっていますが、なるべく楽しくやっています。となりで競歩がドリル。


教育実習に来るOBが円盤の指導（左）　　競歩はショートインターバル。丁寧に、丁寧に（右）


短距離はポイント練習。みんなで応援しながら、走りました。

昨日まで３日間練習を積んでいますので、今日は軽めに１８時前には練習を終えました。
休養と運動のバランスが大切です。
怪我・体調不良がないように過ごしていきましょう。

頑張れ、チームで戦う所西！！



長距離も短距離も補強を中心に行いました。写真は１枚しか撮れませんでした。

学校で練習しました。
雨の予報でしたが、降られることなく練習ができました。日頃の行いがいいからですね。
明日は台風の予報です。グラウンドが心配ですが、できることをやりましょう！
文化祭の準備も頑張ります。
頑張れ、チームで戦う所西！！


流しの合間もバトンパスをします。確認に余念がないですね（左）　昨日に続きパイプ走（右）


競歩のストロール。学校付近の周回コースを使います

７時間授業の後、練習しました。
日中はかなり暑く感じましたが、放課後は日も沈み練習しやすかったと思います。
軽めのメニューが多かったですが、長距離はポイント練習を行いました。
台風が近づき、雨の予報がこの先多いです。なんとか大切な練習はしっかりやっていきたいです・・・
明日から文化祭の準備も本格化します。しっかりクラスに貢献しましょう！
頑張れ、チームで戦う所西！！


学校外周の泥掃き。先日の台風で畑の泥が流れでてしまいました（左）　　みんなで体操（右）


夕日を背にハードル基本（左）　　長距離はレペ＋インターバル。みんないい感じでした（右）


短距離のパイプ走。暗くなるのが早いです（左）　　今日は砲丸投の練習。ぶれちゃいました（右）

全学年授業が始まりました。
６時間授業の後の部活動はやはり時間がないですね。
新人戦まで２週間を切りました。ここからは体調を崩さないことが肝心です。しっかり体を温めて、ケアを怠らないようにしましょう！
頑張れ、チームで戦う所西！！


短距離の動き作り（左）　　長距離の調整Jog、もう夕暮れ時はこんな感じです（右）


競歩のストロール（左）　　跳躍の専門練習。丁寧に動きを確認してます（右）

学校で７：００から練習でした。
最近はグラウンドにトラックを引いても、次の日には消えてしまいます。乾燥しているからでしょうか・・・
授業が始まるので、時間にゆとりがある土曜日の練習を大切にしていきましょう。
全ブロック、ポイント練習をしました。
明日はOFFです。
頑張れ、チームで戦う所西！！


男子やり投の練習。バトンを使ってフォームの定着を図ります（左）　競歩の1000mインターバル。きつい練習です（右）


長距離１年生＆女子。ペース走を行いました。

今日は夏休みの確認テストでした（３年生は授業）。
陸上部はみんな文武両道なのでよくできたそうです。
練習中は日が陰り、走りやすい時間も多かったです。練習終了後は雨が降ってきて、ギリギリセーフでしたね！

３年生がまた１人、今日で区切りをつけました…寂しくなりますね。
明日も学校で練習です！
頑張れ、チームで戦う所西！！



ハードル基本の準備をしてます（左）　　長距離は1000mのインターバルを久しぶりにやりました（右）


競歩の200mインターバル。歩型を大切に（左）　　短距離女子の300mのスタート（右）


短距離の300mをみんなで応援します（左）　　投擲。円盤投をやってます（右）

第2学期始業式でした。
久しぶりに暑い中で、体調面が心配されましたが無事練習を終えることができました！
これからは授業からの練習というサイクルに慣れなければなりません。
新人戦までもう約２週間です。そして明日はみんなが楽しみにしているスタサポです！
頑張れ、チームで戦う所西！！


W-UPのJog。晴れてます（左）　　短距離のドリル、スタートの姿勢を作ります（右）


長距離はハードルを使って動きを確認

最近本当に雨が多いですね。
８月初旬は雨が降らなさすぎて、グラウンドが砂漠状態でしたが最近は使うことすらできていません・・・
ということで、今日は昨日記録会組の人は軽めに、長距離もポイント練習明けだったので補強中心に取り組みました。
夏休みももうおしまいです。しっかりとこの４０日間を振り返り、新学期に臨みましょう！
頑張れ、チームで戦う所西！！


雨天でも屋根のある室内練習場があるのは本当に感謝です（左）　　全ブロック、ウェイトを入れました（右）


雨の止み間を狙って外でも練習です（左）　　短距離は階段を使って練習しました。きつそう・・・（右）

川越市夏季陸上競技記録会

今日は長距離・競歩ブロッック以外が川越で記録会でした。
２５日（日）の記録会に引き続き、新人戦に向けての実践的な練習の意味合いもあります。
所沢西高校では、基本的に全ブロック揃って記録会は同じものに出場しますが、たまに別の大会に出場することもあります。


練習組は東大和南公園の陸上競技場で行いました。
学校からのアクセスも比較的良くたまに使用させていただいている公園です。４月ぶりの使用です。雨は時折降りましたが、涼しい中良い練習ができました。



雨の中W-UP開始。カッパを着て完全防備です（左）　　競歩の動き作り（右）


長距離の動き作り（左）　　競歩のストロール。後ろに誰かついてますけど（右）


長距離はレペ。全員いい感じで終えました（左）　　OBのありがたいお言葉をもらいました（右）