陸上競技部　活動報告

西部地区新人陸上競技大会１日目

朝から断続的に雨が降り、涼しいコンディションでしたが、多くの自己ベストや入賞・県大会出場がありました！
まだ明日があります。目標達成のため全力で取り組みます！
頑張れ、チームで戦う所西！！


走幅跳はベスト８に残りました（左）　　男子400m予選（右）


男子やり投。始めてまだ間もないです（左）　　女子100m。準決勝に進みました！（右）


女子400m決勝。惜しくも優勝を逃しました（左）　　女子100mH決勝。こちらも後一歩でしたね（右）

新人戦前日練習でした。
最近は雨が続き、涼しい日が多かったですが今日は少し暑く感じましたね。
明日に向けてみんな準備万全です！
夏の成果を思う存分に出し切りましょう！
頑張れ、チームで戦う所西！！


短距離の流し（左）　　バトンを渡しながら流しをします（右）


長距離キャプテンも最近練習を再開し始めました（左）　　２日前の競歩ブロックは軽めのストロールで終えました（右）

更新が遅れました。
昨日は雨の影響でグラウンドが使えず、長距離は稲荷山公園で練習、他のブロックが学校で練習を行いました。ちなみに１０月７日（金）まで陸上部のOBが教育実習で来ていて、部活の指導もしてくれます！

日誌の更新者は出張のため、今日練習を見てません。午後は週末の新人戦に向けての打ち合わせで短時間で終えたようです。

さあ明日は前日練習。頑張れ、チームで戦う所西！！


試合前ですが練習場所を求めて行ってきました。本当にありがたい環境です（写真は昨日の様子）

文化祭の代休を利用して、上尾で練習してきました。他にも２校競技場を一緒に使いました。
どのブロックも４日前のポイント練習を行いかなりの良い仕上がりを見せています。今週末が楽しみですね！
頑張れ、チームで戦う所西！！


練習前、女子は円陣を組んで気合を入れます（左）　　今日は涼しくW-UPは入念に行いました（右）


長距離は出場種目に応じて別れてメニューを行いました（左）　　競歩も実践練習。タイムは上々だったようです（右）


跳躍の踏切練習。高く宙を舞い上がっています（左）　　ハードルもトライアルを行いました（右）


円盤もフォームを確認しながら投擲（左）　　　最後、短距離ブロックは全員で300mを走りました（右）

学校で練習しました。
朝から雨が降り、グラウンドでは練習できませんでしたが校舎内やトレーニング室を使い良い練習ができました。
また練習後は週末に控えた西部地区新人戦の目標確認を行いました。
さらにそのあと栄養講習会も行いました。毎年一回は行っています。強くなるためには、運動・栄養・休養のバランスが大切ということが改めて確認できましたね。
明日は校外での練習です！良いものにしましょう！
頑張れ、チームで戦う所西！！


長距離の器具を使っての腹筋（左）　　短距離はバイクです。周りのみんなも精一杯応援します（右）


OBから指導を受けてます。最近は毎日来てくれます（左）　　目標発表の様子。堂々と「思い」を述べることが大切です（右）

文化祭２日目でした。終了後、いつも通り練習をしました。
予定より終了時間が遅くなり、あまり時間は取れませんでしたが集中して良い練習ができたと思います。
新人戦１週間前です。
頑張れ、チームで戦う所西！！


W-UP。集中してます（左）　　長距離の補強兼W-UP。上手に体を使わないと遠くに投げられません（右）


投擲も今日はバトン練習です

文化祭１日目でした。
部員もみんなクラスで楽しんだようです。こう言う息抜きも大切です。
文化祭あとは、練習しました。長距離はポイント練習を、その他は昨日きつめだったのでそこまで追い込まず種目練習などを行いました。
明日で文化祭も終わりです。思う存分楽しみましょう！

頑張れ、チームで戦う所西！！


短距離のハードル基本（左）　流し。バドンパスをしながら行います（右）


長距離のダウンジョグ。メニューは違いますが、ダウンは一緒です（左）　短距離のSD。早すぎてブレています（右）


今日もOBが来てくれて指導。砲丸投です（左）　　踏み切り板を使って丁寧に動きを確認します（右）

今日は明日の文化祭に向けて１日準備でした。
放課後はいつも通り練習しました。新人戦に向けて、ポイントとなる練習でした。
良いイメージを持って毎日過ごしましょう。

頑張れ、チームで戦う所西！！


長距離も補強を欠かさずやっていますが、なるべく楽しくやっています。となりで競歩がドリル。


教育実習に来るOBが円盤の指導（左）　　競歩はショートインターバル。丁寧に、丁寧に（右）


短距離はポイント練習。みんなで応援しながら、走りました。

昨日まで３日間練習を積んでいますので、今日は軽めに１８時前には練習を終えました。
休養と運動のバランスが大切です。
怪我・体調不良がないように過ごしていきましょう。

頑張れ、チームで戦う所西！！



長距離も短距離も補強を中心に行いました。写真は１枚しか撮れませんでした。

学校で練習しました。
雨の予報でしたが、降られることなく練習ができました。日頃の行いがいいからですね。
明日は台風の予報です。グラウンドが心配ですが、できることをやりましょう！
文化祭の準備も頑張ります。
頑張れ、チームで戦う所西！！


流しの合間もバトンパスをします。確認に余念がないですね（左）　昨日に続きパイプ走（右）


競歩のストロール。学校付近の周回コースを使います